+487654232102
Latest News

Trening dla każdego z Jillian Michaels

Jillian Michaels to amerykańska trenerka, autorka ogromnej liczby przeróżnych filmów treningowych, poradników i książek na temat zdrowego żywienia i właściwego trybu życia.

  • Body Revolution to…

Read More

Kilka słów o treningu Insanity z Shaun T

Insanity to trening interwałowy prowadzony przez znanego tancerza i trenera fitness. Sama idea treningu interwałowego polega na przeplataniu mocniejszych akcentów z chwilami odpoczynku. Ten typ…

Read More

Trening z Mel B idealny dla początkujących i zaawansowanych

Totally Fit to trening proponowany przez Mel B zarówno dla osób, które regularnie pracują nad rozwojem, ćwiczeniami i budową swojego ciała, ale też dla ludzi nie mających styczności z treningiem Fit.

Co jest…

Read More

Najważniejsze kwestie dotyczące treningu z Anną Lewandowską

Trening proponowany przez Annę Lewandowską ma strukturę czterech bloków, w każdym bloku są zestawy czterech ćwiczeń, a całość powtarza się po dwa razy.

O…

Read More

Wyczerpujący trening Ewy Chodakowskiej

Perfekcyjna figura, wspaniała sylwetka? Tylko i wyłącznie dzięki ciężkiemu treningowi na przykład z prywatną trenerką, jaką jest Ewa Chodakowska.

Jaka jest tajemnica sukcesu treningu proponowanego…

Read More

Braki w uzębieniu – częsty problem sportowców

Najczęstszymi klientami gabinetów stomatologicznych, które oferują zabiegi wszczepienia implantów zębowych są właśnie sportowcy. To właśnie oni tracą część swojego cennego uzębienia na wskutek wypadków podczas wyczynów sportowych. Czytając ten artykuł prawdopodobnie również…

Read More

Sport a samopoczucie

Sport ma bardzo wyraźny wpływ na samopoczucie psychiczne człowieka. Ludzie, którzy uprawiają aktywność fizyczną są dużo bardziej szczęśliwsi, łatwiej radzą sobie z problemami, a także szybciej nawiązują kontakty międzyludzkie.

Co dzieje…

Read More

Dlaczego warto uprawiać sport?

Sport ma wiele zalet, które obejmują zarówno sferę psychiczną, jak również fizyczną.

Do zalet w sferze psychicznej zaliczyć możemy:

– poprawę samopoczucia,
– wyraźne zmniejszenie objawów depresji,
– większa radość z życia,
– większa pewność siebie,
– łatwiejsze nawiązywanie kontaktów…

Read More